運動不足の解消！？おうち時間によるストレス発散にも「トランポリン」がおすすめです！！！

 今週のお題「おうち時間2021」

おうち時間の増えたGW。

わたしですか？？　もちろん仕事です(;^_^A

子どもたちはおうち時間のゴールデンウイークになります。

どうしても、家にいてると運動不足が心配です。

特に妹ちゃんは、発散が不足すると露骨にイライラしてきます(;^_^A

おうちで簡単に運動できる「神アイテム」があります。

それが、「トランポリン」です！！

◆家にトランポリンがあると！？

特に子供は飛ぶことが大好き！！

公園などの遊具に飛べるものがあれば、ずっとしてます(;^_^A

体力はどこから来るのでしょうか？？

「トランポリン」があると、それが家でできます！！

わが家では問題なく家で発散できてます。

わたしは夜仕事から帰ってきて飛んだりしてます。

耐荷重が１１０キロのものを購入してのでわたしでも大丈夫！！

（振動はあるので、マンションなどでは対策は必要です）

妹ちゃんも発散できてます。

飛ばない日はちょっとグズッたりするので効果がありそう。

写真に写らないくらい飛んでます(^^♪

飛ぶとリフレッシュできてるようです。

◆トランポリンの効果！？

楽しいトランポリン。

でも、ただ楽しいだけじゃありません！！

その効果はバツグンです！！

①運動効率の高さ

5分間のトランポリン運動で、１ｋｍのランニングに相当すると言われています。

飛ぶとたしかに疲れます(;^_^A

軽く飛ぶだけでも、効果がありそうです。

 
②体幹を鍛えられる

不安定な足場でジャンプするので体幹を鍛えられます。

基礎代謝の活性化や、運動能力の向上などのたくさんの良いところがあります。

妹ちゃんのジャンプの安定感がハンパないです(;^_^A 

③気軽さ、簡単さ

なんといってもこれでしょう！！

老若男女問わず楽しく遊べます。

めちゃめちゃ楽しいです(^^♪

ただし、足腰が弱い方はムリしないでくださいね。

リンク

◆ついしん

 「飛ぶ」ってめちゃめちゃ楽しい！！

わが家のトランポリンは使い過ぎてカバーがボロボロ。

薄いビニル製なので仕方ないですが。

ここは改善してほしいです。

あと、まーまーデカいので、ちょっと場所はとってしまいます。

わが家では、こまめに使いたいのでリビングの壁にたてかけてます。

しかし、デメリットを受け入れても十分以上のおつりが返ってきます。

めちゃめちゃおすすめですので、ストレスの発散にいかがですか？？(^^♪