この歳になると、身体にガタがでてきました。 腰は痛いし、足首もすぐに捻挫します(;^_^A と言っても、お仕事はしないといけません。 そこでやってみたのは、「動的ストレッチ」！！ youtube動画でみつけたのをやってみたのですが、 よく寝れるし、身体の調…